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英語マメ知識 英語学習

2020/8/9

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英語マメ知識

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Tayogo防水MP3プレイヤー・水泳イヤホン一年使用後レビュー

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夏休み

子供の教育

2020/8/1

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子供の教育

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子供のおすすめ習い事、水泳に学力向上のメリットが!東大生65%もやっていた!

最近は、幼児の頃からお子様に習い事をさせているご家庭が多いですよね。 うちも、そろそろ何か始めなきゃと思っても、ピアノから、英語、そろばん、スポーツまで本当に沢山の種類の習い事があって、うちの子には何が合ってるのか分からないというご家庭も多いのではないのでしょうか。 あるいは子供にすでに週に2~3回、色々な種類の習い事をさせているけど、本当に将来の為に役に立つ習い事はどれなのか悩んでる親御さんもいらっしゃっると思います。 それぞれの習い事にメリットがありますが、今回注目したいのが水泳です。 2016年に東 ...

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英語学習アプリ

2020/8/1

英作文添削アプリGrammarly(グラマリー)の使い方解説「最強・無料」

グローバル化が進んだ日本でも、英語で文章を書かなければならない機会がグッと増えましたよね。 そんな中、こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 英語でビジネスメールやプレゼンを書く機会が頻繁にあるんだけど、間違いのない文章か、適切なビジネス表現ができているか確かめたい。 TOIECのライティングテストの練習をしているけど、自分では添削できないので、間違っている部分が分らずスキルの向上ができない。 ライテイングスキルを上げながら、語彙も増やしたい。 英語で論文を提出しなきゃいけないけど、アカデミ ...

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英語マメ知識 英語学習

2020/8/4

Disney +ディズニープラスが英語学習に効果的!お薦め作品ランキング

海外ドラマや、映画を視聴して英語力をアップしようと考えている方、挑戦している方は多いのではないのでしょうか? ネットフリックスや、Huluなど多くの動画配信サービスがある中、デイズニープラスは特に初級者~上級者まで幅広いレベルの英語学習に適している作品が盛り沢山な上に、なんと月額700円(税抜)のお得な料金でデイズニー、オリジナル作品、ピクサー、マーベル、スターウォーズ、National Geographicの作品全てが見放題だから、お子様から大人まで楽しく英語の勉強ができちゃうんです! この記事ではなぜ ...

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2020/8/1

DMMオンライン英会話の料金や教材、講師、口コミを実際に体験して徹底解明!

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とうとう、6月11日から日本版、公式ディズニープラスの配信が始まりましたね! でも、 今までもディズニーデラックスもあったし、どう違うの? 作品ラインアップは? 料金は? 自分の環境で見れるの? 他の動画見放題サービスでもデイズニー見れるけど? と色々気になる所ですよね! しずかそこで、私が新動画配信サービス、ディズニープラスを徹底解明しちゃいます! ディズニーって子供向けばっかりの映画や動画かと思ってたけど、スターウォーズもあるし、パイレーツ・オブ・カリビアンみたいな実写映画やマーベルシリーズも見れるし ...

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子供の教育

子供のおすすめ習い事、水泳に学力向上のメリットが!東大生65%もやっていた!

boy standing in water

最近は、幼児の頃からお子様に習い事をさせているご家庭が多いですよね。

うちも、そろそろ何か始めなきゃと思っても、ピアノから、英語、そろばん、スポーツまで本当に沢山の種類の習い事があって、うちの子には何が合ってるのか分からないというご家庭も多いのではないのでしょうか。

あるいは子供にすでに週に2~3回、色々な種類の習い事をさせているけど、本当に将来の為に役に立つ習い事はどれなのか悩んでる親御さんもいらっしゃっると思います。

それぞれの習い事にメリットがありますが、今回注目したいのが水泳です。

2016年に東大家庭教師の会が現役東大生に実施したアンケートによれば、子供の頃にしていた習い事のダントツ一位は水泳で、実に65%にも上る数だったそう!2位はピアノで47%、3位が英会話の27%でした。引用元:エキサイトニュース)

果たして、水泳を習う事で東大への道は開けるのか!?

この記事では水泳が子供の学問向上と健康にもたらす効果とメリットを解明します。

しずか
是非お子様の習い事選びの参考にして下さいね!

 

水泳が東大生の物事に打ち込む強い精神を作った!?

President Onlineの東大生の習い事に関する記事に、「東大生が水泳で身に付いた事」へのアンケートの回答が掲載されていたので要約すると、

  • 競争心が育成され、何事にも高い意識で向き合う精神
  • 集中力
  • 忍耐力
  • 足りていない事を徹底的に練習すること
  • 自己分析力
  • 問題解決の分析と、負けん気から来る人の想像を上回る努力

とありました。

学問のみならず、何事にも成功を収める為に必要な競争心、粘り強い忍耐力と努力という精神面での強さ、そして客観的に自分のパフォーマンスを分析し問題解決へと導く論理性が水泳を学ぶプロセスで幼少の頃から身に付いたと言えますね。

 

水泳が脳や学力にもたらす効果とは

diver

豪州グリフィス大学の大学教授ロビン・ヨーゲンセンは、7000人のオーストラリア、ニュージーランド、アメリカ人の5歳以下の子供を対象に、幼少の頃に行った水泳効果について、3年の年月をかけて調査しています。

このデータによると、家庭の収入に関係なく幼少時代に水泳をしていた子供達はしていなかった子供達と比べ、数学的問題、口頭での自己表現、読み書きと計算の分野において顕著にすぐれたスコアーをマークしたと発表しています。

 

アメリカの月刊誌Swimming Worldに掲載された記事では、スイミングはうつ病や、ストレスによって死滅した脳細胞の再生を促す効果があり、新しい細胞が生まれることで記憶力と学習能力が強化すると述べています。

さらには、水泳に必要となる精密な腕の動きは、脳梁(のうりょう)という大脳半球をつなぐ連結部の中に存在する神経繊維の発達を促し、右脳と左脳とのコミュニケーションを増やす為、認知機能がアップし新しい情報を学習することが容易になるとも記載してあります。

 

2014年の米国・National Liblary of Medicineの調査でも、水につかることにより脳へ血流の流れが14%も上がるため、集中力が向上されると発表しています。

 

日本の情報ではイトマンスイミングスクールのホームページに”子どもの神経系の発達は3歳がピークとなります。この時期に水の浮力を使って自由に体を動かして遊ぶことは脳の空間認知能を鍛えることにつながります。したがってスイミングには、スポーツ万能の子どもが育つだけではなく、算数の図形問題が得意になる等、頭の発達にも非常に良い効果があると言われています”と記載されています。

 

水泳は学習能力を上げるに当たって強いメンタルを育てる他に、脳科学的に見てもいい事づくめという驚きの事実が盛りだくさんですね。

 

水泳の身体的・健康効果

thumbs up

スイミングは子供から大人まで、さまざまな健康のメリットがある事はご存知だと思います。

その効果はというと、

 

1. 心肺機能が高まり免疫が上がる為、風邪や病気に強い体になる。

水泳は体への負担が陸上スポーツと比べ少ない上に、バランスよく全身を鍛えることができるので、成長中のお子様が体の歪みなく身体を強化する事が可能です。

水泳独特の呼吸パターンと、胸にかかる水の圧力が呼吸筋を活発に運動させ、効率よく心肺機能が強化される上に、基礎体力をアップすることができるんです。

さらには体温より低い水温に体が抵抗することで免疫力が上がり風邪を引きにくくなると言われており、喘息改善にも効果があるとの事。

(参考元:glicoホームページ

水泳のオリンピックメダリスト、寺川綾さんも実は3才の頃から喘息を患っていて、喘息改善の為にスイミングを始めたらしいですよ!

 

持病持ちのお子様が水泳を始める際は、安全のために必ずかかりつけのお医者さんに相談してから始めて下さいね!

 

2. 水際での命の危険から身を守れる

米国National Institute of Child Health and Human Developmentのリサーチャー、Ruth A. Brennerの調べによると、1歳から4歳の子供でスイミングレッスンを受けた子供達は、溺れて死亡する確立が88%も減るという調査の結果を発表しました。

そして、警察庁生活安全局地域課による水難被害のデータでは、毎年30人前後の中学生以下の子供が日本全国で、水難により死亡・行方不明になっているとの事です。

学力アップ以前に、命を落としてしまったら元も子もありません。備えあれば憂いなしですね。

 

.水を怖がらなくなる

水が怖くて、お風呂やシャワーを嫌うお子さんっていますよね?

そうなると、お風呂に入ってもらうため毎日説得しなければいけなくなり、髪の毛のシャンプーを落とそうとシャワーを頭からかけようものなら、大騒ぎ!

毎日これでは、ママやパパもも大変ですね。

小さい頃からスイミングレッスンで水と慣れ親しんでおけば、水を怖がる事も減りお風呂が楽しい時間と変わる上に、水泳授業にも安心して送り出せますね。

 

.運動神経や運動能力がUP!

水泳は、水でバランスを取りながら浮かんでいなけれなならない為、体全体の筋肉を駆使してバランスを保とうとします。

このお陰でバランス感覚が養われ、さらには、水中での呼吸やストロークのタイミングを瞬時に判断しなければならない為、反応能力や判断力が鍛えられるんです。

しずか
私も水泳は週に3回は通っているんですが特に背泳ぎの場合、先方に泳いでいる方のスピードを考慮してぶつからないように自分のスピード調整する、泳いでいるコースが直線からはずれ人にぶつからないようにする、人と泳ぎですれ違う際に大きな水しぶきにかかる準備をするなど、状況判断をしながら調整することが本当に沢山あるんです!

 

5.姿勢がよくなる

最近は、小さい小学生でも携帯を持って頻繁にいじっていたり、Nintendo DSに夢中になり姿勢が悪くなってしまっているお子さんをよく見かけます。

水泳は腹筋と背筋をバランスよく鍛えてくれ、猫背のせいで開ききってしまった肩甲骨も、水泳中の腕の動きかが肩甲骨周りの筋肉を伸縮させてくれるため、姿勢の改善効果があるんです。(参考:スイミング情報ネット

しずか
7歳の息子も漫画が大好きで、いつも首を下にして本を読んでいる姿勢から首が凝っているようで、姿勢も猫背気味なのですが、水泳レッスンの後はいつも背筋をピーンと張っています。

 

6.うつ病や、心配性、ストレス発散にも効果

Swimming World誌の記事によると、水泳は幸福感をもたらす神経伝達物質エンドルフィンの分泌を促す為、ストレスに効果的でリラックス効果も、もたらしてくれるとの事。

さらには記事の前半でも述べたように、うつ状態やストレスが死滅させてしまった脳細胞の再生を促してくれるので、うつ病改善にも顕著な効果があるそう。

 

水泳を習う事に適している年齢

baby on a floaty

”1930年代に提唱され、現在もさまざまな分野で活用されているスキャモンの発育曲線によると、脳や脊髄などの神経系型は出生直後から急激に発育するそうです。4、5歳までには成人の80%、6歳では90%にも達します。そのため、8〜10歳になるまでに神経系の発達を促すような刺激を与えることが大切なのだそうです。” (引用元:アタマナビ

記事の前半でも紹介したイトマンスイミングスクールのホームページの情報によれば、神経系の発達は3歳でピークに達し、この時期に水と遊ぶことは脳の空間認知能を鍛えることになると提唱しているので、上記との二つの要素を考慮した場合、年齢が早ければ早いほど効果が出ると言えそうです。

最近は、0歳から始められるスイミングレッスンもありますし、10歳以上のお子さんでも水泳が脳の発達、健康、メンタルに及ぼす効果は沢山あるので、手遅れと気を落とさず、是非、お子様に水泳を一度体験させてみてはいかがでしょうか?

 

水泳のデメリット

 

  • 皮膚の感染症のリスク

ビーチサンダルが履くことが可能なプールは、移動の時、シャワーの時もできるだけビーチサンダルを履き、石鹸で体全体を良く洗うようにしましょう。

目を洗う用の水道蛇口が備えられているプールもたまに見かけますが、実は真水で目を洗うのは刺激が強すぎ、逆に細菌を目に入れてしまうリスクもあるんです。ゴグルをしていれば、目が塩素から守られて赤くなる可能性は低いですが、どうしても目の赤みや不快感が取れない場合は、滅菌の生理食塩水で洗うか、目薬を指すようにしましょう。

 

  • 溺れる危険リスクもある

レッスン以外でインストラクターがついていない時は、特に7歳以下のお子様は1m以内の手が届く距離に親御さんがいるようにしましょう。

 

  • 塩素で肌が乾燥したり、髪が痛む

プールからでた後は、必ず石鹸を使いシャワーを浴び、ローションなどをつけましょう。

髪の痛みは、ネットの水泳帽ではなく、シリコンやゴム製の物を使用し、プールに入る前に一度水でしっかり濡らしてから入れば、髪に塩素が入りにくくなり、髪が痛むことを削減できます。

 

  • ゴーグルマークがしばらく顔から取れない

最近は、跡のつきにくいタイプの物も売られていますので、色々合いそうなものを探してみて下さい。私は、小さい眼鏡サイズの物ではなく、シュノーケリングに使うゴーグルの少し小さい版のタイプを使用しはじめてから、大分ゴーグルマークが軽減されました。

 

  • 水泳前後の身支度が大変

これは、もう仕方がないですね。シャワー道具と着替えの下着、タオルを忘れると大変なので、水泳に出かける前に必ず確認してから出かけるようにしましょう!

 

まとめ

私自信も小学校低学年から母親に勧められ、冬の寒い雨の日でも気持ちを奮い立たせ毎週電車に乗ってスイミングスクールに通いました。

小学生の頃は80キロを超える肥満児だったにもかかわらず、日ごろの練習のおかげで、小学5年生の時に開催された水泳大会では平泳ぎで学校内で2位を獲得し、デブな私でも自信を持つという機会を与えてくれた物が水泳でした。

勉強はというと、この記事で書いた程、数学は得意ではありませんでしたが、大好きだった英語は常に5段階評価の5、他評価4が約70%で評価3が15%前後でした。

しずか
東大は無理な頭脳だと思いますが、中の上の成績といった所でしょうか。

現代の小さな子供達は沢山の習い事から、友達関係、お子様によっては小中学受験とストレスが多い生活を過ごしています。

健康向上とストレスを解消してくれる上に、学力アップの効果があるとなれば、是非うちの子も!と思われるかもしれませんね。

お子様がまだスイミングレッスンを経験したことがなければ、是非、一度体験してみればいかがでしょう?

 

 

 

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